Fai qualche respiro profondo e concentrati. Funziona? E se funziona, perché?
Dalle pratiche orientali focalizzate sul respiro al consiglio della nonna: "respira, conta fino a dieci, e poi riprova". Cosa c'è di vero? E, soprattutto, a cosa serve concentrare l'attenzione sulla respirazione? Una ricerca mostra, per…