Sfatare un mito: sfogarsi non riduce la rabbia. Meglio attività calmanti come la respirazione profonda
Nuovi studi sfatano il mito di dover "sfogare" la rabbia per ridurla. In realtà, tecniche che calmano l'arousal fisiologico, come respirazione profonda e meditazione, sono più efficaci nel gestire la rabbia e l'aggressività. L'analisi di…