"Mi sento depresso e ansioso. Non riesco a smettere di pensare agli errori fatti o a tutte le volte che le cose non sono andate come dovevano!"Questi stati d'animo possono essere estremamente faticosi e debilitanti.
Perché alcune persone riescono a sopportare il dolore meglio di altre? La sofferenza fisica o psicologica non ha su tutti lo stesso effetto. Qualcuno ne è schiacciato mentre altri riescono a resistere. È possibile imparare a convivere…
Le vibrazioni prodotte dalle automobili ci rendono meno concentrati e meno attenti. Dopo soli 15 minuti aumenta la sonnolenza e rallentano i riflessi.Chi si è trovato nella necessità di far addormentare un bambino di pochi…
Scoperto il circuito cerebrale necessario per disimparare la paura. Quando il processo di estinzione o attenuazione della paura non avviene possono insorgere disturbi d'ansia, come il disturbo post traumatico da stress gli attacchi di panico o…
L'esposizione ripetuta a grandi quantità di alcol porta alla tolleranza. La tolleranza rende necessaria una assunzione sempre maggiore di alcol per ottenere gli stessi effetti sedativi. I meccanismi della tolleranza dipendono dalla riduzione dell'attività di…
In un recente studio, condotto nei laboratori dell'esercito americano, si è sviluppata una tecnica di elaborazione dati che utilizza la variabilità della frequenza cardiaca come indicatore oggettivo per determinare l'efficacia delle diverse strategie terapeutiche anti…
Chi ha l'ansia non ama il rischio e, se può, evita ogni forma di cambiamento. Questo già si sapeva, ma ora un gruppo di psicologi è riuscito a "vedere" questa mancanza di propensione al rischio…
Per ridurre ridurre l'ansia e le emozioni negative provocate da alcuni ricordi intrusivi è necessario concentrarsi sui dettagli contestuali del ricordo stesso. Il tentativo di sopprimere ed ignorare i brutti ricordi al contrario non aiuta.Non…
Come fa il cervello a cancellare una paura? Si sa che i ricordi di esperienze traumatiche possono farci stare male per anni e, a volte, possono trasformarsi in veri e propri disturbi mentali come ansia,…
Il nervo vago, principale via di comunicazione tra i due cervelli, quello nella testa e quello nel tratto gastro intestinale, sembra essere anche parte del meccanismo che aiuta a memorizzare i luoghi dove si è…
Domani mi cancello da Facebook! Quante volte vi sarà capitato di pensarlo? Probabilmente molti lo avranno già fatto, per poi iscriversi di nuovo qualche mese dopo. I social media possono conferire benefici emotivi attraverso…
Il contato con alcuni batteri dello sporco, nello specifico con il Mycobacterium vaccae, ci rende meno stressati, meno depressi, meno ansiosi e più intelligenti.Nel 2007 hanno scoperto che il Mycobacterium vaccae poteva funzionare come antidepressivo, nel…
La capacità di aspettare, di sopportare con calma e serenità i momenti di disagio nella convinzione che prima o poi saremo ricompensati è mediata, nel sistema chimico del cervello, da una sostanza: la serotonina.Io so…
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